難消化性デキストリン効果研究所
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特定保健用食品(トクホ)とは
特定保健用食品(トクホ)とは
最近、お茶や炭酸飲料などで
「特定保健用食品(トクホ)」の認定マーク
が ついている製品を多く見かけます。 TVコマーシャルなどでも キャッチコピーの一部に 「トクホ」が使われていたりしますよね。
「トクホ」と言われれば、なんとなく、 健康に良さそうなイメージがある言葉
ですが、 実際の効果は、あなたはご存知ですか?
特定保健用食品に期待できる効果
特定保健用食品(トクホ)とは、
許可表示内容の保健効果が認められて、 消費者庁長官の認可を受けている製品
です。
例えば、トクホ商品は
コレステロールの上昇を抑えたり、 お腹の調子を整える
など、 健康に対しての効果が
科学的な実験データをもとに 証明されている製品
ということです。 もちろん薬のように効果・効能を うたえるというわけではありません。 しかし、「○○の改善に役立つ」 「不足しがちな○○が手軽に摂れる」など 関与する成分によって 得られる効果は表示することができるのです。 ですので、自分に不足している栄養素や成分、 改善したい症状などに対して
効果を持っている特定保健用食品をとれば 健康維持や促進、美容などの効果
が期待できます。
特定保健用食品の副作用
トクホはあくまでも食品の一種です。
そのため、
薬のように 副作用を心配する必要はありません
。 ただ、トクホが健康に良いとされているものだとしても、 配合されている成分や効果は それぞれの製品によって異なります。 特に便秘やお腹の調子に問題がないのに、 お通じがよくなる特定保健用食品を摂取したら、 お通じがよくなりすぎるだけで、 健康効果を得ることは出来ません。 トクホの商品は、それぞれに、 保健効果が違います。 ですので、
自分に必要な成分や効果を持っている トクホ製品を選ぶこと
が、 特定保健用食品によって 健康や美容効果を得るポイントになります。
特定保健用食品の注意点
また、特定保健用食品には 薬ではないにしても、 有効成分が含まれています。
ですので、
1日の摂取目安量や摂取方法、 注意事項をきちんと確認して 守らなくてはいけません
。 有効成分というのは、 たくさん摂取すれば、その分 効果が高くなるという 性質のものではありません。 もちろん、病気を治したりする効果もありません。 ただ、トクホを摂取することで 食品から取りにくい成分を効率よく摂れるのが魅力です。 特定保健用食品を正しく摂取し続ければ、 表示許可内容の効果も期待出来ます。 すべて頼るのではなく 上手に取り入れ、利用していきましょう。
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